Pilatesta jäykille on 6 viikon verkkokurssi.

Vahvista keskivartaloa, treenaa pakaroita ja paranna ryhtiä kotitreeneillä. 

Harjoittele pilatesta kotona 30-50min kerran viikossa. Sisältää 3 bonus videota.

Lue lisää tästä
 

Kehonhuollon ABC opettaa sinut 12 viikossa lisäämään helpoilla kotitreeneillä liikkuvuutta ja lihaskuntoa. 

Helpota niskahartia särkyjä, avaa kireitä lonkankoukistajia, reisiä ja rentouta selkää.

Liikkuvustreeneissä saat kehoa huoltavia ja venyttäviä täsmäliikkeitä joita on helppo tehdä videon mukana.

Kotitreenit kestävät 20-40min ja treenaat 2 kertaa viikossa. 

Lue lisää tästä