Kehonhuolto haaste 

Maksuton 4 päivän haaste starttaa tiistaina 2.4 klo 10

Suosittu kehonhuolto haaste alkaa taas!

Koko viikko harjoituksia liikkuvuuden parantamiseksi tehokkailla ja helpoilla täsmäliikkeillä.

Hyppää mukaan kehonhuolto haasteeseen ja sano hyvästit:

❌ Toistuville niska-hartiajumeille

❌ Jumiselle lonkalle, joka tuntuu kireytenä alaselässä, pakarassa, lantiossa tai pohkeissa

❌ Kynnys aloittaa on liian suuri, eikä tule oikein tehtyä itsekseen vaikka pitäisi...

Tässä haasteessa saat koulutusvideoita, neljä suosittua täsmätreeniä ja valmentajan tuen 24/7. Kaikki treenit voi tehdä omalla ajalla. 

Haasteessa opit

✅ Koulutus 1: Näin vapautat niskahartiajumit 

✅ Koulutus 2: Lantion liikkuvuus ja 3 toimivaa liikettä rennompaan selkään

✅Koulutus 3: Keskivartalon kannatus - unohda vatsarutistukset 

✅Koulutus 4: Vaivaton venyttely, joka toimii

✅Päätösbileet sunnuntaina 7.4 klo 15

Uutuutena mukana BONUS: Ryhtianalyysi ja 3 liikkuvuustestiä joiden perusteella tiedät, mihin keskittyä liikkuvuutesi parantamiseksi 

Täsmätreenit ovat matalan kynnyksen liikkeitä joita voit turvallisesti tehdä kotona kehoasi kuunnellen. Tarvitset vain maton ja hieman tilaa tehdä liikkeet. Haaste pidetään suljetussa Facebook ryhmässä.

Lähde mukaan suosittuun kehonhuolto haasteeseen ja nauti kehonhuolto startista kevääseen! 

Ilmoittaudu mukaan

Saat kutsulinkin sähköpostiisi suljettuun Facebook ryhmään haasteen alkaessa tiistaina 2.4 klo 10:00