Kehonhuoltoa ja liikkuvuutta hyvällä kehon kannatuksella

Kehon ydintukea, kannatusta ja huoltavaa liikettä selälle. Kehonhuolto ja liikkuvuustunneillani lisäät kehotuntemusta, avaat kehoa lempeästi ja tehokkaasti. Tervetuloa FasciaMethod ja Pilates tunneilleni Tampereella.

Ajankohtaista

FasciaMethod puistotunnit

Tiistaisin klo 9:45-10:45 Tönö, Eteläpuisto

Kesän puistotunnit alkavat ja jatkuvat elokuun loppuun asti. Kehonhuoltoa ja dynaamista venyttelyä FasciaMethod tunnilla. Hintaan sisältyy raikas smoothie. Olemme Tampereen Eteläpuistossa, kahvila Tönön laiturilla järven äärellä. Oma jumppamatto mukaan ja säänmukainen varustus. Ei ilmoittautumista, tule vain paikalle!


Yritystunnit & polttarit

Kaipaako teidän yritysporukka kehollista hyvinvointia ja elämyksiä? Kysy yritystuntia tai ohjelmaa TYKY -päivään. Myös polttariporukalle ohjelmaa skumppajoogasta hikitreeniin!  


Kehonhuolto pienryhmä

Alkaa elokuussa Ylöjärvellä


Kehonhuolto pienryhmässä tehdään erilaisia huoltavia harjoituksia ja tutustutaan uusiin erilaisiin tapoihin huoltaa omaa kroppaa. Pienryhmässä kiinnitetään liikkuvuusharjoittelulla huomiota muun muassa selän hyvinvointiin ja lantion liikkuvuuteen, sekä vahvistetaan tukilihaksistoa. Ei tarvitse olla erityisen notkea tai jäykkä - kun haluat palautumista, aloittaa kevyen liikkumisen tai lisätä tukiharjoittelua tämä on sinulle!


Asiakaskokemukset

Lue mitä asiakkaamme kertovat


"Kokonaisuus oli kattava ja koko keho käytiin hyvin läpi, ohjaus ja liikkeet olivat selkeitä ja sopivan kuormittavia. Uusia lihaksia ja niissä olleita jumeja tuntui löytyvän joka kerta vaikkei niiden olemassaoloa tiennyt, ohjauksella kuitenkin saatiin jumit häivytettyä ja liikkuvuus parani. Lantion liikkuvuus tunnit olivat erinomaisia! "

"Liikkeet aktivoivat hyvin juuri niitä paikkoja kehossa, jotka ovat halunneet jo pitkään tällaista liikuntaa eli ovat kipeytyneet liikunnan puutteesta. Tämä on juuri sitä, mitä tarvitsen tällä hetkellä kehon kunnon parantamiseksi."
"Tehokkaita harjoituksia, jotka jättivät kehoon hyvin raikkaan ja elävän, "sykkivän" olon. Hyvinvoivan olon.. Miellyttävä rauhallinen esiintyminen ihan extraplussaa. Kiitos!"

Tilaa uutiskirje & liity Voimaa kehosta tiimiin!

Tiimiläisenä saat tiedon ensimmäisenä kursseista, työpajoista sekä kehonhuolto vinkkejä. Uutiskirje lähetetään 2-4 kertaa vuodessa, ei turhaa viestittelyä vaan tiukkaa asiaa. Liittyessäsi uutiskirjeen tilaajaksi saat lisäbonuksena kehonhuolto videon.