Liikkuvuutta & hallintaa
Voimaa kehosta toimii kehonhuollon ammattilaisena valmentaen aikuisena liikunnan aloittaneita kohti liikkuvampaa ja hyvinvoivaa kehoa.
Vahvempi keho ja itsevarma mieli
Haluatko eroon toistuvista lihasjumeista ja katkonaisista treenikuukausista.
Liikkuvuusharjoittelulla
lisäät kaikkia niitä ominaisuuksia, joita helposti skippaat, mutta
joita epätoivoisesti tarvitset lisää voidaksesi paremmin.
Kun
kasvatat kehosi suorituskykyä, kehität samalla pystyvyyden tunnetta.
Koet olosi itsevarmaksi ja samalla se itsevarmuus vaikuttaa kaikkiin
valintoihin ja päätöksiin joita teet elämässä. Parhaimmassa tapauksessa
muutat koko elämäsi, miten näet itsesi ja mihin pystyt.
Olet lähempänä tavoitteitasi ja suuria unelmiasi terveessä, pystyvässä ja paremmin liikkuvassa kehossa, joka toimii kuten siltä pyydät.
Olen liikkuvuusvalmentaja, sertifioitu pilatesohjaaja ja personal trainer. Valmennan päivittäin tavallisia liikkujia, joiden haasteet liittyvät liikkuvuuteen ja lihaskireyksien poistamiseen.
Autan aikuisiällä liikunnan aloittaneita muuttamaan liikunnan tuomat ikävät muistot ja luomaan uuden liikkujan identiteetin, jotta he voivat nauttia liikkumisesta eikä liikkuvuusrajoitteet estä heitä. Varaa kalenteristani ilmainen alkukartoitus ja katsotaan resonoidaanko me yhdessä kohti sinun tavoitteita.
Näin asiakkaamme kertovat
"Kokonaisuus oli kattava ja koko keho käytiin hyvin läpi, ohjaus ja liikkeet olivat selkeitä ja sopivan kuormittavia. Uusia lihaksia ja niissä olleita jumeja tuntui löytyvän joka kerta vaikkei niiden olemassaoloa tiennyt, ohjauksella kuitenkin saatiin jumit häivytettyä ja liikkuvuus parani. Lantion liikkuvuus tunnit olivat erinomaisia! "
Syvävenyttely workshop 29.9
Pidän syyskuussa jälleen suositun syvävenyttely workshopin jossa voit ladata energiaa syksyyn. Tämä workshop sai keväällä paljon hyvää palautetta ja nyt sinulla on taas mahdollisuus päästä hemmottelemaan kehoa.