
Pilates online & Liikkuvuusvalmennus
PILATESTA KOTONA
Aloita uusi harrastus - tee pilatesta kotona, työmatkalla, lomalla

Pilates on loistava harrastus ja sitä on helppo tehdä online tunneilla mistä tahansa. Pilates online tunneilla saat ohjatun harjoituksen ja yksilöllistä ohjausta jonka avulla kehityt varmasti. Opit pilateksen perusteet, kehität lihastasapainoa ja parannat selän hyvinvointia. Kun harrastat säännöllisesti, voit yksinkertaisesti paremmin pilateksen avulla!
Pilates online tunnit pidetään aina sunnuntaisin klo 11:00. Tule mukaan kolmeksi kuukaudeksi tai kertamaksulla.
Asiakaskokemukset
"Kokonaisuus oli kattava ja koko keho käytiin hyvin läpi, ohjaus ja liikkeet olivat selkeitä ja sopivan kuormittavia. Uusia lihaksia ja niissä olleita jumeja tuntui löytyvän joka kerta vaikkei niiden olemassaoloa tiennyt, ohjauksella kuitenkin saatiin jumit häivytettyä ja liikkuvuus parani. Lantion liikkuvuus tunnit olivat erinomaisia! "
LIIKKUVUUSVALMENNUS
Valmennuksessa opit liikkuvuusharjoittelua hyvällä kehon kannatuksella.

Liikkuvuusvalmennus sopii kaikille jotka haluavat panostaa liikkuvuuteen, olit sitten toimstotyöntekijä tai kehonpainokonkari. Tavoitteena on
parempi suorityskyky ja keho, joka kykenee treenin vaatimuksiin ja voi jaksaa paremmin arjessa. Varaa ilmainen alkukartoitus ja katsotaan resonoidaanko me yhdessä kohti sinun tavoitteitasi.
Ajankohtaista

Syvävenyttely workshop
Perjantai 21.4 klo 17-18:30
Lataa kehoon energiaa kevättä varten!
Skumppajooga workshop
Sunnuntaina 7.5 klo 14:15-15:15
Otetaan irtiotto arjesta ja nautitaan keväästä skumppajoogan parissa!
Skumppajooga
on hauska tunti jossa tehdään helppoa joogaa ja tasapainoillaan
skumppalasin kanssa. Tunnin päättää rauhoittava rentoutuminen. Voit
osallistua vaikka et olisi harrastanut joogaa tai muuten liikuntaa. Tervetuloa kuplivaan
tapahtumaan!
Hinta 19€ sisältää tunnin sekä lasin (voit tuoda myös oman). JOKAISEN PITÄÄ ITSE TUODA JUOMA (koska salilla ei ole A-oikeuksia). Suosittelemme yhtä pientä skumppapulloa.
Skumppajooga workshop pidetään Ylöjärvellä Team Jutta Selin salilla. Ilmoittaudu suoraan salille jutta@personaltrainingjuttaselin.fi tai 050 496 8865