Voimaa kehosta toimii kehonhuollon ammattilaisena valmentaen kohti liikkuvampaa ja hyvinvoivaa kehoa pilates ja liikuvuusmetodeilla.



Kehonhuolto verkkokurssi 

Kolmen kuukauden matka kohti vahvempaa kehoa

Pysyvä muutos kohti energisempää, vetreämpää ja liikkuvampaa kehoa

Menetelmällä tulet mullistamaan liikkuvuutesi, sillä sen avulla kehonhuollon ylläpitäminen on vaivatonta ja helppoa. 

Ilman että joudut etsimään somesta vinkkejä, jotka eivät ratkaise haasteitasi ja vältyt pyörimästä epätoivoisena salilla useita tunteja.

Kehonhuolto verkkovalmennus on sinulle, kun kaipaat apua jatkuviin lihaskipuihin ja haluat löytää mielekkään tavan liikkua kotona. Säännöllinen ja systemaattinen harjoittelu tuo tuloksia, jotka myös tuntuvat kehossasi.

Verkkovalmennus kestää kolme kuukautta ja ohjatut livetreenit on viikosta riippuen 2-3 kertaa viikossa. Opit vahvistamaan keskivartaloa, käyttämään lapatukea ja aktivoit pakarat töihin. Vähennät, tai pääset jopa eroon toistuvista lihasjumeista, jotta voit tehdä asioita joista unelmoit. Löydät toimivia ratkaisuja säännölliseen kehonhuoltoon helpoilla kotitreeneillä.

Yksilövalmennus  

Liikkuvampi keho -yksilövalmennus

Vahvempi keho ja itsevarma mieli

Haluatko eroon toistuvista lihasjumeista ja katkonaisista treenikuukausista? Liikkuvuusharjoittelulla lisäät kaikkia niitä ominaisuuksia, joita helposti skippaat, mutta joita epätoivoisesti tarvitset lisää voidaksesi paremmin.

Kun kasvatat kehosi suorituskykyä, kehität samalla pystyvyyden tunnetta. Koet olosi itsevarmaksi ja samalla se itsevarmuus vaikuttaa kaikkiin valintoihin ja päätöksiin joita teet elämässä. Parhaimmassa tapauksessa muutat koko elämäsi, miten näet itsesi ja mihin pystyt.

Olet lähempänä tavoitteitasi ja suuria unelmiasi terveessä, pystyvässä ja paremmin liikkuvassa kehossa, joka toimii kuten siltä pyydät.

Olen liikkuvuusvalmentaja, sertifioitu pilatesohjaaja ja personal trainer. Valmennan päivittäin tavallisia liikkujia, joiden haasteet liittyvät liikkuvuuteen ja lihaskireyksien poistamiseen.

Autan aikuisiällä liikunnan aloittaneita muuttamaan liikunnan tuomat ikävät muistot ja luomaan uuden liikkujan identiteetin, jotta he voivat nauttia liikkumisesta eikä liikkuvuusrajoitteet estä heitä. Varaa kalenteristani ilmainen alkukartoitus ja katsotaan resonoidaanko me yhdessä kohti sinun tavoitteita.

Näin asiakkaamme kertovat


"Kokonaisuus oli kattava ja koko keho käytiin hyvin läpi, ohjaus ja liikkeet olivat selkeitä ja sopivan kuormittavia. Uusia lihaksia ja niissä olleita jumeja tuntui löytyvän joka kerta vaikkei niiden olemassaoloa tiennyt, ohjauksella kuitenkin saatiin jumit häivytettyä ja liikkuvuus parani. Lantion liikkuvuus tunnit olivat erinomaisia! "

"Liikkeet aktivoivat hyvin juuri niitä paikkoja kehossa, jotka ovat halunneet jo pitkään tällaista liikuntaa eli ovat kipeytyneet liikunnan puutteesta. Tämä on juuri sitä, mitä tarvitsen tällä hetkellä kehon kunnon parantamiseksi."
"Tehokkaita harjoituksia, jotka jättivät kehoon hyvin raikkaan ja elävän, "sykkivän" olon. Hyvinvoivan olon.. Miellyttävä rauhallinen esiintyminen ihan extraplussaa. Kiitos!"

Tilaa uutiskirje  

Liity Voimaa kehosta tiimiin! Saat  ajankohtaista tietoa ja vinkkejä kehonhuollosta, pilateksesta sekä liikkuvuudesta. Tiimiläisenä saat myös etuoikeiden vapautuviin valmennuspaikkoihin. Saat vain sellaista tietoa, jonka takana voin valmentajana seistä. Voit poistua listalta milloin tahansa.