Kehonhuolto pienryhmä

Alkaa elokuussa Ylöjärvellä

Kehonhuolto pienryhmässä tehdään erilaisia huoltavia harjoituksia ja tutustutaan uusiin erilaisiin tapoihin huoltaa omaa kroppaa. Pienryhmässä kiinnitetään liikkuvuusharjoittelulla huomiota muun muassa selän hyvinvointiin ja lantion liikkuvuuteen, sekä vahvistetaan tukilihaksistoa. Ei tarvitse olla erityisen notkea tai jäykkä - kun haluat palautumista, aloittaa kevyen liikkumisen tai lisätä tukiharjoittelua tämä on sinulle.

Tunneilla saat parannettua kehon lihastasapainoa ja saat lisää virtaa viikkoihin sen avulla. Valmentajana toimii Inkeri Väisänen joka on kehonhuollon ammattilainen ja osaa auttaa sinua juuri sinulle sopivalla tavalla. Saat tuntien aikana myös henkilökohtaista neuvontaa ja vinkkejä kotiharjoitteluun.

  • Hinta: 69e/kk
  • Milloin: Keskiviikkoisin klo 19.15-20.15
  • Kesto: 3kk, yhteensä 12kertaa (mahdollisuus jatkaa ryhmää, jos innokkuutta)
  • Määrä: max. 10 henkilöä
  • Aloitus: 10.8.2022
  • Paikka: toiminnallisella salilla Team Jutta Selin, Elopellontie 1M, Ylöjärvi
  • Sitovat ilmoittautumiset suoraan salille: jutta@personaltrainingjuttaselin.fi