5 päivän kehonhuolto haaste

Maksuton haaste starttaa torstaina 25.1

Viisi päivää ja viisi kehonhuolto harjoitusta! 

Saat vastauksia mm. miksi takareisiä kiristää aina, vaikka niitä venyttelee. 

Opit miten vahvistaa lapatukea, millä liikkeillä avaat lonkkia ja helpotat alaselkä kipuja. Löydät toimivia ja helppoja liikkeitä niska-hartian kireyksien helpotuksiin. 

Luvassa on joka päivä jotain näistä:

✅pilatesta

✅ liikkuvuutta

✅kehoa huoltavia harjoituksia

Matalan kynnyksen liikkeitä joita voit turvallisesti tehdä kotona kehoasi kuunnellen. Tarvitset vain maton ja hieman tilaa tehdä liikkeet.

Ilmoittaudu mukaan

Saat kutsulinkin suljettuun Facebook ryhmään ilmoittautumisen jälkeen, kopioi linkki selaimeen ja pyydä liittymistä ryhmään.